Ricetta Udon Freddi con Salsa di Sesamo
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Porzione
4
Tempo di preparazione
15 minuti
Tempo di cottura
10 minuti
Un'insalata udon fredda fresca ed equilibrata, ideale per le giornate calde. I noodles spessi e flessibili sono serviti con wakame reidratati, edamame croccanti e pomodorini succosi, conditi con cipolle fritte e semi di sesamo. Accompagnata da una cremosa salsa al sesamo, questa ricetta vegetariana combina consistenze e sapori con grande semplicità. Gustatela ben fredda per un pasto leggero e gustoso.
Ingredienti
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400 g di spaghetti udon freschi o
Una manciata di pomodori ciliegini
Una manciata di semi di edamame
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5 g di wakame essiccata (equivalente a circa 30 g una volta reidratata)
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2 cucchiai di semi di sesamo bianco
2 cucchiai di cipolle fritte
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1 cucchiaio di aceto di riso per condire gli udon (facoltativo)
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2 cucchiai di crema di sesamo
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1 cucchiaio di salsa di soia
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1 cucchiaio di mirin (o 2 cucchiai di miele o sciroppo d'acero)
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1 cucchiaio di aceto di riso
da 1 a 2 cucchiai di acqua fredda, per regolare la consistenza
Per la salsa al sesamo
Istruzioni
Cuocere gli udon secondo le istruzioni della confezione (di solito 8-10 minuti). Scolare, sciacquare accuratamente in acqua fredda e mettere da parte in un luogo fresco.
Reidratare la wakame in una ciotola di acqua fredda per 5-10 minuti. Scolare.
Cuocere gli edamame per 2-3 minuti in acqua bollente salata, quindi scolarli e rinfrescarli.
In una piccola ciotola, mescolare la crema di sesamo, la salsa di soia, il mirin (o il miele) e l'aceto di riso. Frullare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere 1 o 2 cucchiai di acqua fredda un po' alla volta per regolare la consistenza: deve essere fluida ma liscia.
Dividere gli spaghetti udon freddi tra 4 ciotole. Aggiungere i pomodorini, gli edamame e i wakame. Cospargere con semi di sesamo e cipolle fritte.
Servire con la salsa a parte o versata sulle tagliatelle appena prima di servire.
Note sulla ricetta
Si possono aggiungere cetrioli, tofu grigliato o anche un uovo alla coque per una versione più completa.
Originari della regione di Kagawa (dove sono chiamati Sanuki udon), i noodles udon sono tradizionalmente consumati caldi in inverno, ma sono disponibili anche in una versione fredda chiamata "hiyashi udon" durante l'estate giapponese.
La salsa al sesamo si ispira alla goma osa, una salsa cremosa molto popolare in Giappone per piatti freddi come insalate o shabu-shabu estivi.
Questo tipo di piatto è tipico dei bento estivi giapponesi: veloce da preparare, facile da conservare e perfetto per i pranzi all'aperto.
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