Receta Verduras a la sartén con salsa de soja
Valorado con 5,0 estrellas por 1 usuarios.
Porción
4
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
12 minutos
¿Te apetece un plato rápido, fácil y muy sabroso? Este colorido plato de verduras a la sartén es un concentrado de frescura y energía. Un chorrito de salsa de soja le añade un irresistible sabor umami. Es la receta perfecta para una cena rápida, sana y llena de carácter, que puede servirse tal cual o con arroz al vapor para obtener un plato completo y reconfortante.
Ingredientes
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2 zanahorias
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2 puñados de tirabeques (unos 150 g)
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300 g de calabacines
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300 g de brécol tierno
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Un manojo de cebolletas
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Un puñado grande de champiñones (a elegir)
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1 trozo de jengibre fresco
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1 ó 2 dientes de ajo
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1 cucharada de aceite de sésamo
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1 cucharada de aceite neutro
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4 cucharadas de salsa de soja
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Semillas de sésamo para servir
Instrucciones
Lavar, pelar si es necesario y picar todas las verduras: las zanahorias en bastones, los calabacines en medias lunas, el brécol en ramilletes pequeños, las cebolletas picadas (conservando los tallos), los champiñones picados.
Calentar el aceite de sésamo en una sartén grande o un wok. Añadir el ajo prensado y el jengibre rallado, y luego las setas. Saltear unos minutos hasta que se doren. Reservar.
Vierte un chorrito de aceite neutro en la misma sartén. Rehogar todas las verduras a fuego vivo de 3 a 5 minutos.
Añadir las setas y desglasar con la salsa de soja. Mezcle bien y cocine durante 2 ó 3 minutos más.
Sírvelo caliente y espolvoréalo con semillas de sésamo para darle el toque final.
Vídeo receta
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