Ricetta per il merluzzo laccato al miso e menta con spinaci al sesamo
Valutato 2.4 stelle dagli utenti 5.
Porzione
4
Tempo di preparazione
1 ora
Tempo di cottura
15 minuti
Ecco una ricetta dettagliata per preparare il merluzzo laccato al miso e alla menta, servito con fette di kumquat e spinaci al sesamo!
Ingredienti
- 4 filetti di merluzzo
- 3 cucchiai di miso bianco
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2 cucchiai di mirin
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2 cucchiai di salsa di soia
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1 cucchiaio di miele
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1 cucchiaio di aceto di riso
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1 spicchio d'aglio, tritato finemente
-
1 cucchiaio di zenzero fresco, grattugiato
- 1 manciata di foglie di menta fresca, tritate
- 4 kumquat, tagliati a fette sottili
- 500 g di spinaci freschi
-
1 cucchiaio di semi di sesamo
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaio di olio di sesamo
-
1 cucchiaino di zucchero
-
1 spicchio d'aglio, tritato finemente
Per i pesci :
Per gli spinaci al sesamo :
Istruzioni
In una ciotola, mescolare il miso bianco, il mirin, la salsa di soia, il miele, l'aceto di riso, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato per ottenere una marinata omogenea. Aggiungere le foglie di menta tritate alla marinata.
Disporre i filetti di merluzzo in un piatto e coprirli con la marinata. Lasciare marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, meglio se 1 ora.
Preriscaldare il forno a 200°C. Togliere i filetti dalla marinata e disporli su una teglia rivestita di carta da forno. Infornare per 12-15 minuti, finché il pesce non sarà cotto e glassato.
Mentre il pesce cuoce, scaldare una padella grande a fuoco medio. Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando non saranno appassiti, circa 2-3 minuti.
In una ciotola, unire la salsa di soia, l'olio di sesamo, lo zucchero e l'aglio tritato. Aggiungere gli spinaci cotti alla salsa e mescolare bene. Cospargere con i semi di sesamo tostati.
Disporre i filetti di merluzzo glassato sui piatti. Guarnite ogni filetto con fette di kumquat. Servire i filetti di merluzzo con gli spinaci al sesamo a parte.
Note sulla ricetta
Buon appetito! Questo piatto combina la ricchezza del miso, la freschezza della menta e la sottile acidità dei kumquat, per un risultato delizioso ed equilibrato.
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