Tofu Teriyaki
Noté 5.0 étoiles par 1 utilisateurs.
Categorie
Plat
Cuisine
Japonaise
Portion
3
Temps de préparation
40 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Le tofu teriyaki est un plat végétal japonais emblématique, riche en saveurs et simple à préparer. Le tofu est doré puis enrobé d’une sauce teriyaki brillante et légèrement sucrée-salée. La cuisson permet de créer une texture croustillante à l’extérieur tout en conservant un cœur tendre et fondant. Servi avec du riz blanc et des légumes sautés, ce plat offre un équilibre parfait entre gourmandise et légèreté, tout en étant une excellente alternative végétale aux plats traditionnels à base de viande.
Auteur :iRASSHAi
Ingrédients
-
400 g tofu ferme ou extra-ferme
1 c. à s. de fécule de maïs
-
1 c. à s. d’huile végétale (tournesol ou sésame neutre)
-
3 c. à s. sauce soja
-
3 c. à s. mirin
-
1 c. à s. sake (optionnel mais recommandé)
-
1 c. à s. sucre ou miel
1 c. à c. gingembre râpé (optionnel)
1/2 c. à c. ail râpé (optionnel)
Pour le tofu :
Pour la sauce teriyaki :
Instructions
Préparer le tofu
Presser le tofu 20 à 30 min pour enlever l’excès d’eau.
Couper en tranches ou en cubes.
Enrober légèrement de fécule pour favoriser la coloration.
Cuisson du tofu
Chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen.
Faire dorer le tofu 3–4 minutes de chaque côté jusqu’à texture croustillante.
Préparer la sauce
Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
Verser dans la poêle avec le tofu.
Laisser réduire 2–3 minutes jusqu’à texture sirupeuse.
Glacer
Retourner le tofu dans la sauce pour bien l’enrober.
La sauce doit napper et briller.
Les indispensables de la cuisine japonaise
-
Sauce soja équilibrée artisanale ⋅ Asarisasuke Shoten ⋅ 500ml
Prix habituel 6.25 €Prix promotionnel 6.25 € Prix habituelPrix unitaire 12.50 € / par l -
Honmirin ⋅ Takara Shuzo ⋅ 13% ⋅ 500ml
Prix habituel 9.70 €Prix promotionnel 9.70 € Prix habituelPrix unitaire 19.40 € / par l -
Katsuobushi copeaux de bonite séchée ⋅ Makurazaki ⋅ 40g
Prix habituel 9.50 €Prix promotionnel 9.50 € Prix habituelPrix unitaire 237.50 € / par kg -
Riz blanc koshihikari ⋅ Nanohana pour iRASSHAi ⋅ 1kg
Prix habituel 19.00 €Prix promotionnel 19.00 € Prix habituelPrix unitaire 19.00 € / par kg -
Riz blanc milky queen de Toyama ⋅ Nanohana ⋅ 1kg
Prix habituel 19.50 €Prix promotionnel 19.50 € Prix habituelPrix unitaire 19.50 € / par kg -
Graines de sésame noir torréfiées ⋅ Ohsawa ⋅ 80g
Prix habituel 3.90 €Prix promotionnel 3.90 € Prix habituelPrix unitaire 48.75 € / par kg -
Chapelure panko ⋅ Kazetohikari ⋅ 100g
Prix habituel 5.40 €Prix promotionnel 5.40 € Prix habituelPrix unitaire 54.00 € / par kg -
Katsuobushi copeaux de bonite séchée ⋅ Kohyo ⋅ 25g
Prix habituel 6.40 €Prix promotionnel 6.40 € Prix habituelPrix unitaire 256.00 € / par kg
Les derniers arrivés
-
Filaments de bonite katsuobushi ⋅ Makurazaki ⋅ 20g
Prix habituel 8.90 €Prix promotionnel 8.90 € Prix habituelPrix unitaire 445.00 € / par kg -
Copeaux de bonite katsuobushi épais ⋅ Makurazaki ⋅ 100g
Prix habituel 17.30 €Prix promotionnel 17.30 € Prix habituelPrix unitaire 173.00 € / par kg -
Poêle pour tamagoyaki ⋅ 190x130mm ⋅ Emro Aziatica
Prix habituel 18.90 €Prix promotionnel 18.90 € Prix habituelPrix unitaire / par -
Tofu soyeux ⋅ Morinaga ⋅ 305g
Prix habituel 3.50 €Prix promotionnel 3.50 € Prix habituelPrix unitaire 11.48 € / par kg -
Hon Mirin ⋅ Kokonoe Mirin pour iRASSHAi ⋅ 14.5% ⋅ 300ml
Prix habituel 9.80 €Prix promotionnel 9.80 € Prix habituelPrix unitaire 32.67 € / par l -
Filtre à thé en acier inoxydable ⋅ Pearl life
Prix habituel 5.40 €Prix promotionnel 5.40 € Prix habituelPrix unitaire / par -
Pur jus de mikan de Shizuoka ⋅ Bonchi ⋅ 180ml
Prix habituel 5.90 €Prix promotionnel 5.90 € Prix habituelPrix unitaire 32.78 € / par l -
Coffret de saké Okayama no Chi junmai ginjo ⋅ 15.5% ⋅ 360ml
Prix habituel 21.90 €Prix promotionnel 21.90 € Prix habituelPrix unitaire 60.83 € / par l














































