Recept voor geroosterde groenten met miso-glazuur
Beoordeeld met 5.0 sterren door 1 gebruikers.
Calorieën
2600
Seizoensgroenten die in de oven zijn geroosterd en vervolgens zijn overgoten met een licht gekarameliseerde miso-glazuur. De misopasta zorgt voor een diepe umami-smaak, in balans gebracht door een vleugje zoetigheid en een lichte zuurgraad. Het resultaat: groenten die van binnen smelten, bri...
Auteur:iRASSHAi
Ingrediënten
2 wortelen
1 zoete aardappel
3 aardappelen
1 rode ui
2 tomaten
2 eetlepels neutrale olie
1 snuifje fijn zout
Versgemalen peper
1 ½ eetlepel witte miso
1 eetlepel rode miso (voor meer smaakdiepte)
1 ½ eetlepel ahornsiroop of honing
1 el sojasaus
2 el. water
1 theelepel geroosterde sesamolie
1 eetlepel geroosterde zwarte sesamzaadjes
Fijne schil van een halve limoen
Groenten
Basiskruidenmix
Miso-glazuur
Afwerking
Instructies
Groenten klaarmaken
Snijd de groenten in gelijke stukken.
Eerste braadbeurt
Verwarm de oven voor op 200 °C met hetelucht.
Bestrijk de groenten met olie, zout en peper.
Leg ze in een enkele laag op een bakplaat.
Laat 30 tot 35 minuten bakken en draai halverwege om.
Doel: een mooie kleur en een zachte kern.
Vermindering van ijsvorming
Meng alle ingrediënten voor het glazuur in een klein pannetje.
Verwarm het geheel 3 tot 4 minuten op laag vuur tot het een glanzende textuur heeft (de consistentie van lichte siroop).
Lakken
Haal de groenten eruit.
Giet de warme glazuurlaag eroverheen en meng voorzichtig.
Zet het nog eens 8 tot 10 minuten in de oven.
Het glazuur moet goed hechten en glanzen zonder aan te branden.
Afwerking
Voeg een paar druppels geroosterde sesamolie toe.
Bestrooi het gerecht vlak voor het serveren met zwarte sesamzaadjes en limoenschil.
Opmerkingen bij het recept
Een meer gestructureerde en gastronomische versie van geroosterde groenten met miso-glazuur. De groenten worden eerst in de oven aangebraden om de Maillardreactie op gang te brengen, en vervolgens overgoten met een ingekookt miso-ahornsiroopglazuur voor een superieure glans en een intensere smaak. Afgewerkt met geroosterde zwarte sesam en limoenschil voor een frisse toets.
Voeding
Voeding
- per portie
- Calorieën
- 2600
- Koolhydraten
- 124 gram
- 41%
- Eiwit
- 83 gram
- 166%
- Vet
- 158 gram
- 243%
- Verzadigde vetzuren
- 22 gram
- 139%
- Vezel
- 41 gram
- 164%
- Suiker
- 30 gram
- 33%
- Natrium
- 13.010 milligram
- 566%
- IJzer
- 52 milligram
- 290%
- Kalium
- 2482 milligram
- 71%
Onze aanbevelingen voor dit recept:
Japanse keuken benodigdheden
-
Huisgemaakte uitgebalanceerde sojasaus ⋅ Asarisasuke Shoten ⋅ 500ml
Normale prijs 6.25 €Prix promotionnel 6.25 € Normale prijsPrijs per eenheid 12.50 € / per l -
Honmirin ⋅ Takara Shuzo ⋅ 13% ⋅ 500ml
Normale prijs 9.70 €Prix promotionnel 9.70 € Normale prijsPrijs per eenheid 19.40 € / per l -
Katsuobushi gedroogd bonitosnippers ⋅ Makurazaki ⋅ 40g
Normale prijs 9.50 €Prix promotionnel 9.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 237.50 € / per kg -
Rijstazijn ⋅ Mizkan ⋅ 500ml
Normale prijs 6.50 €Prix promotionnel 6.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 13.00 € / per l -
Witte rijst melkachtige koningin uit Toyama ⋅ Nanohana ⋅ 1kg
Normale prijs 19.50 €Prix promotionnel 19.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 19.50 € / per kg -
Witte rijst koshihikari ⋅ Nanohana voor iRASSHAi ⋅ 1kg
Normale prijs 19.00 €Prix promotionnel 19.00 € Normale prijsPrijs per eenheid 19.00 € / per kg -
Geroosterde zwarte sesamzaadjes ⋅ Ohsawa ⋅ 80g
Normale prijs 3.90 €Prix promotionnel 3.90 € Normale prijsPrijs per eenheid 48.75 € / per kg -
Panko paneermeel ⋅ Kazetohikari ⋅ 100g
Normale prijs 5.40 €Prix promotionnel 5.40 € Normale prijsPrijs per eenheid 54.00 € / per kg
De nieuwkomers
-
Bonito filamenten katsuobushi ⋅ Makurazaki ⋅ 20g
Normale prijs 8.90 €Prix promotionnel 8.90 € Normale prijsPrijs per eenheid 445.00 € / per kg -
Dikke katsuobushi bonitosnippers ⋅ Makurazaki ⋅ 100g
Normale prijs 17.30 €Prix promotionnel 17.30 € Normale prijsPrijs per eenheid 173.00 € / per kg -
Pan voor tamagoyaki ⋅ 190x130mm ⋅ Emro Aziatica
Normale prijs 18.90 €Prix promotionnel 18.90 € Normale prijsPrijs per eenheid / per -
Zijdezachte tofu ⋅ Morinaga ⋅ 305 g
Normale prijs 3.50 €Prix promotionnel 3.50 € Normale prijsPrijs per stuk 11,48 € / per kg -
Hon Mirin ⋅ Kokonoe Mirin voor iRASSHAi ⋅ 14,5% ⋅ 300 ml
Normale prijs 9.80 €Prix promotionnel 9.80 € Normale prijsPrijs per eenheid 32.67 € / per l -
Theefilter van roestvrij staal ⋅ Pearl life
Normale prijs 5.40 €Prix promotionnel 5.40 € Normale prijsPrijs per eenheid / per -
Puur mikan-sap uit Shizuoka ⋅ Bonchi ⋅ 180 ml
Normale prijs 5.90 €Prix promotionnel 5.90 € Normale prijsPrijs per stuk 32,78 € / per l -
Sake-set Okayama no Chi junmai ginjo ⋅ 15,5% ⋅ 360 ml
Normale prijs 21.90 €Prix promotionnel 21.90 € Normale prijsPrijs per stuk 60,83 € / per l





























































