Recette de lieu jaune laqué au miso et menthe avec ses épinards au sésame
Noté 4.0 étoiles par 2 utilisateurs.
Pour laisser un avis, double-cliquez sur l'étoile correspondant à votre note finale !
Portion
4
Temps de préparation
1 heure
Temps de cuisson
15 minutes
Voici une recette détaillée pour préparer du lieu jaune laqué au miso et à la menthe, servi avec des rondelles de kumquat et accompagné d'épinards au sésame !

Ingrédients
- 4 filets de lieu jaune
-
3 cuillères à soupe de miso blanc
-
2 cuillères à soupe de mirin
-
2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de miel
-
1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
-
1 gousse d'ail, hachée finement
-
1 cuillère à soupe de gingembre frais, râpé
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche, hachées
- 4 kumquats, coupés en fines rondelles
- 500 g d'épinards frais
-
1 cuillère à soupe de graines de sésame
-
1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
- 1 cuillère à café de sucre
-
1 gousse d'ail, hachée finement
Pour le poisson :
Pour les épinards au sésame :
Instructions
Dans un bol, mélanger le miso blanc, le mirin, la sauce soja, le miel, le vinaigre de riz, l'ail haché et le gingembre râpé pour obtenir une marinade homogène. Ajouter les feuilles de menthe hachées à la marinade.
Placer les filets de lieu jaune dans un plat et les recouvrir de la marinade. Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, de préférence 1 heure.
Préchauffer le four à 200°C. Retirer les filets de la marinade et les disposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Cuire au four pendant 12-15 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit cuit et laqué.
Pendant que le poisson cuit, chauffer une grande poêle à feu moyen. Ajouter les épinards et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient juste flétris, environ 2-3 minutes.
Dans un bol, mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre et l'ail haché. Ajouter les épinards cuits à la sauce et bien mélanger. Saupoudrer de graines de sésame grillées.
Disposer les filets de lieu jaune laqué sur des assiettes. Garnir chaque filet de rondelles de kumquat. Servir les filets de lieu jaune avec les épinards au sésame à côté.
Notes de recette
Bon appétit ! Ce plat harmonise la richesse du miso, la fraîcheur de la menthe et l'acidité subtile des kumquats, pour un résultat délicieux et équilibré.
Notre sélection produit pour cette recette :
Les indispensables de la cuisine japonaise
-
Miso blanc de Hakone ⋅ Kato Heitaro shoten ⋅ 200g
Prix habituel 6.70 €Prix promotionnel 6.70 € Prix habituelPrix unitaire 33.50 € / par kg4.7 / 5.0
(10) 10 avis
-
Miso blanc au koji de Hakone ⋅ Kato Heitaro shoten ⋅ 200g
Prix habituel 3.85 €Prix promotionnel 3.85 € Prix habituel 5.50 €Prix unitaire 19.25 € / par kg5.0 / 5.0
(5) 5 avis
-
Graines de sésame noir et blanc torréfiés au sel gomashio ⋅ Manten ⋅ 30g
Prix habituel 2.50 €Prix promotionnel 2.50 € Prix habituelPrix unitaire 83.33 € / par kg4.67 / 5.0
(3) 3 avis
-
Chapelure panko ⋅ Hanayuki ⋅ 340g
Prix habituel 5.50 €Prix promotionnel 5.50 € Prix habituelPrix unitaire 16.18 € / par kg5.0 / 5.0
(2) 2 avis
-
Katsuobushi copeaux de bonite séchée ⋅ Makurazaki ⋅ 40g
Prix habituel 9.50 €Prix promotionnel 9.50 € Prix habituelPrix unitaire 237.50 € / par kg5.0 / 5.0
(4) 4 avis
-
Honmirin ⋅ Takara Shuzo ⋅ 13% ⋅ 500ml
Prix habituel 9.70 €Prix promotionnel 9.70 € Prix habituelPrix unitaire 19.40 € / par l5.0 / 5.0
(3) 3 avis
-
Sauce soja fumée de Tatsuno ⋅ Suehiro Soy Sauce ⋅ 100ml
Prix habituel 8.10 €Prix promotionnel 8.10 € Prix habituelPrix unitaire 81.00 € / par l4.8 / 5.0
(5) 5 avis
-
Sauce soja équilibrée artisanale ⋅ Asarisasuke Shoten ⋅ 500ml
Prix habituel 6.25 €Prix promotionnel 6.25 € Prix habituelPrix unitaire 12.50 € / par l5.0 / 5.0
(5) 5 avis
Livres de cuisine japonaise
-
Livre Cuisine Japonaise Ultra-facile ⋅ Synchronique Éditions
Prix habituel 29.90 €Prix promotionnel 29.90 € Prix habituelPrix unitaire / par -
Livre le curry japonais, dix façons de le préparer ⋅ Les éditions de l'Épure
Prix habituel 10.00 €Prix promotionnel 10.00 € Prix habituelPrix unitaire / par -
Livre Cuisine Japonaise Vegan Ultra-facile ⋅ Synchronique Éditions
Prix habituel 29.90 €Prix promotionnel 29.90 € Prix habituelPrix unitaire / par -
Livre Tokyo, Les recettes ⋅ Marabout
Prix habituel 10.90 €Prix promotionnel 10.90 € Prix habituelPrix unitaire / par -
Livre Cuisine japonaise maison, 100 recettes ⋅ Marabout
Prix habituel 29.00 €Prix promotionnel 29.00 € Prix habituelPrix unitaire 82.86 € / par l -
Livre le tofu, dix façons de le préparer ⋅ Les éditions de l'Épure
Prix habituel 10.00 €Prix promotionnel 10.00 € Prix habituelPrix unitaire / par -
Livre Mochi mochis, 40 douceurs japonaises ⋅ Editions de la Martinière
Prix habituel 14.90 €Prix promotionnel 14.90 € Prix habituelPrix unitaire 42.57 € / par l -
Livre Izakaya - La cuisine des bistrots japonais ⋅ Hachette Pratique
Prix habituel 35.00 €Prix promotionnel 35.00 € Prix habituelPrix unitaire / par