Per saperne di più sull'alga agar-agar
Come si usa l'agar-agar in cucina?
L'agar-agar è un gelificante naturale al 100% vegetale, estratto dalle alghe rosse, ideale per la cucina vegana, senza glutine né additivi. In polvere, è facile da usare: basta scioglierlo in un liquido freddo (acqua, latte vegetale, succo di frutta), quindi portare il tutto a ebollizione per 1 o 2 minuti. L'effetto gelatinoso si forma durante il raffreddamento.
Questo prodotto alimentare è perfetto per flan, gelatine, panna cotta, creme o marmellate. Inoltre, è molto apprezzato nella cucina molecolare e dagli chef stellati.
Quali sono le proprietà nutrizionali dell’agar-agar?
L'agar-agar è un ingrediente dalle interessanti proprietà nutrizionali, in particolare per chi è alla ricerca di un'alimentazione naturale, vegetale e leggera.
- È povero di calorie e privo di grassi, il che lo rende un alleato ideale nelle ricette dimagranti.
- Non contiene né glutine, né zucchero, né additivi ed è adatto alle diete vegane.
- È ricco di fibre solubili, che favoriscono il transito intestinale e procurano un effetto di sazietà.
In quali tipi di piatti giapponesi si usa l'agar-agar?
L'agar-agar, noto in Giappone con il nome di kanten, è un gelificante vegetale molto utilizzato nella cucina giapponese, in particolare per i dolci tradizionali:
- Yokan (羊羹): una gelatina dolce e densa a base di pasta difagioli rossi ( anko),acqua e agar, molto popolare in Giappone.
- Mizu Yokan: una versione più leggera e rinfrescante, ideale in estate.
- Anmitsu: un dolce composto da cubetti di gelatina di agar, frutta, pasta di fagioli e sciroppo nero (kuromitsu).
- Kanten alla frutta: gelatine trasparenti con pezzetti di frutta in sospensione.
- Kuzukiri al kanten: variante di un dolce a base di noodles gelificati.
Si può usare nelle bevande o nei frullati?
Sì,l’agar-agar può essere tranquillamente utilizzato nelle bevande, nei frullati o nelle gelatine da bere, come avviene spesso nella cucina giapponese moderna. Basta scioglierlo in un liquido caldo (succo, tè, latte vegetale…), quindi lasciarlo raffreddare per ottenere una consistenza gelatinosa e leggera.
Questa tecnica è ideale per:
- gelatine da mangiare al cucchiaio aromatizzate al tè matcha, allo yuzu o alla frutta
- cubetti di gelatina da aggiungere a una smoothie bowl
- o persino bevande «chewy» in stile bubble tea, ma a base vegetale.
Per quanto tempo si conserva l'agar-agar una volta aperto?
L'agar-agar in polvere si conserva molto bene una volta aperta la confezione, a condizione che venga conservato in un luogo asciutto, al riparo dalla luce e ben chiuso ermeticamente. In queste condizioni, la sua durata di conservazione può arrivare fino a 2-3 anni dopo l’apertura, senza perdita del suo potere gelificante.
Assicurarsi di:
- richiudere bene la bustina o il barattolo dopo ogni utilizzo,
- evitare l’umidità (l’acqua ne altera le proprietà),
- e conservarlo a temperatura ambiente, lontano da fonti di calore.






