Recette d'Aubergine à la japonaise Nasu Dengaku
Noté 4.0 étoiles par 32 utilisateurs.
Portion
4
Temps de cuisson
20 minutes
Calories
82
Découvrez une tradition culinaire japonaise ancienne avec notre recette de Nasu Dengaku, un plat d'aubergine originaire de l'ère Edo (1603-1868). Cette recette était autrefois un mets apprécié dans les tavernes et les maisons de thé du Japon. À l'origine, les aubergines étaient grillées sur des braises de charbon de bois, donnant à la peau une texture croustillante et un goût fumé irrésistible.
Au fil du temps, cette recette a évolué pour devenir un classique de la cuisine japonaise. Aujourd'hui, le Nasu Dengaku est souvent servi dans les restaurants traditionnels et lors de festivals saisonniers au Japon. C'est un plat apprécié pour sa simplicité et ses saveurs sucrées-salées.
Ingrédients
2 grosses aubergines
-
3 cuillères à soupe de miso (de préférence miso blanc ou miso rouge doux)
-
1 cuillère à café de saké de cuisine
-
2 cuillères à café de sucre
3 cuillères à café d’eau
-
Graines de sésame grillées (facultatif)
Ciboule finement tranchée ou cébette (facultatif)
Instructions
Lavez les aubergines et coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Pour une texture encore plus fondante, laissez tremper les aubergines dans de l’eau salée avant cuisson afin de retirer leur légère amertume.
Faites des incisions diagonales peu profondes sur la chair de chaque moitié d’aubergine.
Préchauffez votre four à 200°C. Placez les moitiés d’aubergine sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé, côté chair vers le haut. Faites cuire les aubergines en fonction de leur taille.
Pendant que les aubergines cuisent, mélangez le miso, le saké de cuisine et le sucre dans une petite casserole. Faites chauffer à feu doux, en remuant constamment, jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène et que le sucre soit complètement dissous. Retirez du feu, ajouter la dose d’eau afin de délier la sauce puis réservez.
Lorsque les aubergines sont cuites, étalez généreusement la sauce dessus.
Passer les aubergines sous le gril pendant quelques minutes, juste assez longtemps pour que la sauce commence à caraméliser. Laissez-les refroidir légèrement.
Saupoudrez des graines de sésame grillées et de la ciboule finement tranchée sur les aubergines.
Servez chaud ou à température ambiante en accompagnement d’un bol de riz blanc ou comme entrée dans un repas japonais traditionnel.
Recette vidéo
Notes de recette
Nasu Dengaku : l’aubergine laquée à la japonaise
La cuisine japonaise regorge de plats mettant en valeur les légumes, et le Nasu Dengaku (茄子田楽) en est un parfait exemple. Cette recette traditionnelle consiste à griller des aubergines avant de les napper d’une sauce miso sucrée-salée, puis de les caraméliser légèrement sous le gril. Avec sa texture fondante et son umami intense, le nasu dengaku est une explosion de saveurs qui accompagne à merveille un bol de riz.
Une origine ancrée dans la tradition du Dengaku
Le terme "dengaku" (田楽) fait référence à un mode de cuisson où les aliments sont grillés puis badigeonnés de sauce miso. Cette technique remonte à l’époque Heian (794-1185), où les morceaux de tofu, de légumes ou même de poisson étaient embrochés sur des bâtons et grillés avant d’être enrobés de sauce.
Le nom "dengaku" viendrait des danses rituelles du même nom, où les danseurs portaient des tenues rappelant la disposition des brochettes traditionnelles. Aujourd’hui, le nasu dengaku s’est imposé comme l’une des variantes les plus populaires de cette technique.
Un plat végétarien au goût intense
L’aubergine est particulièrement appréciée au Japon pour sa texture fondante et sa capacité à absorber les saveurs. Grillée, elle devient légèrement fumée et moelleuse, tandis que la sauce miso apporte une richesse umami incomparable.
Les différentes régions du Japon ont leurs propres variantes de sauce dengaku, mais les bases restent souvent les mêmes :
- Miso (blanc ou rouge) : pour une saveur umami profonde.
- Mirin et sucre : pour apporter une touche sucrée et équilibrer le sel du miso.
- Saké : pour donner de la rondeur à la sauce et atténuer l’amertume du miso.
Nasu Dengaku dans la culture japonaise
Plat emblématique des izakaya (bars japonais), le nasu dengaku est souvent servi en accompagnement de saké ou de bière. Sa richesse en goût en fait un plat apprécié des végétariens, mais aussi des amateurs de saveurs umami.
On retrouve aussi l’aubergine dans de nombreux proverbes japonais. L’un des plus célèbres, "秋茄子は嫁に食わすな" (Aki nasu wa yome ni kuwassuna), peut se traduire par "Ne donne pas d’aubergines d’automne à ta belle-fille". L’interprétation varie : pour certains, cela signifie que les aubergines sont trop bonnes pour être partagées, tandis que d’autres y voient un avertissement sur leur supposé effet refroidissant pour le corps.
Nutrition
Nutrition
- par portion
- Calories
- 82
- Carbs
- 15 grammes
- 5%
- Proteine
- 3 grammes
- 6%
- Gras
- 2 grammes
- 4%
- Acides gras saturés
- 0 grammes
- 2%
- Fibre
- 7 grammes
- 30%
- Sucre
- 8 grammes
- 9%
- Sodium
- 33 milligrammes
- 1%
- Iron
- 1 milligrammes
- 6%
- Potassium
- 545 milligrammes
- 16%
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