Recept Tonijn Tataki
Beoordeeld met 3,0 sterren door 16 gebruikers.
Portie
2
Voorbereidingstijd
25 minuten
Kooktijd
1 minuut
Geniet van een smeltende, geurige tonijntataki, een Japanse klassieker die net zo verfijnd is als eenvoudig te bereiden! De tonijn wordt slechts een paar seconden op hoog vuur dichtgeschroeid en behoudt zijn rauwe, malse kern, versterkt door een smaakvolle marinade van soja, mirin en limoen. Omhuld met knapperige sesamzaadjes onthult elk plakje een perfecte balans tussen zoetheid en frisheid. Een elegant, licht gerecht, ideaal met rijst met azijn of een knapperige salade. Onmogelijk te weerstaan!
Auteur:iRASSHAi
Ingrediënten
250 g verse tonijn (lende of filet, bij voorkeur sashimi-kwaliteit)
-
2 el sojasaus
-
2 eetlepels mirin
2 el. limoensap (of yuzu)
-
1 eetlepel sesamolie
-
1 el. sesamzaad
-
1 eetlepel neutrale olie
1 lente-ui (dun gesneden)
Een paar takjes koriander (optioneel, voor de frisheid)
Geraspte verse gember (optioneel, voor extra smaak)
Instructies
De tonijn bereiden
Controleer of de tonijn vers is en vrij van vezelige of donkere delen.
Dep droog met keukenpapier. Snijd in een rechthoekige plak van ongeveer 4 cm dik voor een gelijkmatige garing.
Bestrooi de tonijn gelijkmatig met zout (dit verwijdert overtollig water, grilt het schoon en brengt de smaak nog meer naar voren).
Bereid de saus
Meng in een kom de sojasaus, mirin, limoensap en sesamolie.
Leg de tonijn in deze marinade en laat 10 minuten rusten in de koelkast. Draai halverwege om voor een gelijkmatige opname.
Pak de tonijn
Verhit een koekenpan op hoog vuur met de neutrale olie.
Laat de tonijn uitlekken (bewaar de marinade voor de saus).
Schroei de tonijn 15 seconden aan elke kant (bovenkant, onderkant en zijkanten) en draai voorzichtig om met een tang. De tonijn moet licht gebruind zijn aan de buitenkant en rauw aan de binnenkant.
Dresseren en serveren
Leg de tonijn op een plank en laat 2 minuten rusten. Wentel hem in de geroosterde sesamzaadjes om hem gelijkmatig te bedekken.
Snijd de tonijn met een scherp mes in dunne reepjes van 5 mm dik.
Schik de plakjes tonijn op een bord. Bestrooi met lente-ui, gehakte sesamzaadjes en geraspte gember. Voeg een beetje wasabi toe voor een pittige toets.
Giet de saus over het hele gerecht en geniet.
Opmerkingen bij het recept
Recept tips :
- Gebruik een hete koekenpan en een olie met een hoog rookpunt (koolzaad, druivenpitten) voor supersnel bakken. 15 seconden per kant is alles wat je nodig hebt voor een prachtig tataki effect!
- Voor schone, elegante plakjes gebruik je een scherp mes en snijd je de plakjes in één beweging door, zonder het vruchtvlees te snijden.
- Dompel de tonijn na het koken een paar seconden in een ijswaterbad. Dit fixeert het kookproces en houdt de binnenkant rauw.
- Voeg wat yuzu toe voor een vleugje citrus of een vleugje wasabi om de smaken naar voren te brengen. Een drupje honing kan het geheel ook zoeter maken.
- Serveer de tataki met een komkommer en wakame zeewiersalade, rijst met azijn of ponzu saus voor een ongeëvenaarde frisheid.
Oorsprong van tataki
Tataki is een methode om vlees of vis te bereiden die oorspronkelijk uit de provincie Tosa komt. Sakamoto Ryoma, een samoerai uit de 19e eeuw, ontwikkelde deze methode, die koken met vlammen en marineren combineert.
De term 'tataki' betekent letterlijk 'geslagen' of 'gepulst' in het Japans. Bij deze culinaire techniek wordt een ingrediënt snel dichtgeschroeid op een hoge temperatuur en daarna onmiddellijk afgekoeld, meestal door het in ijswater te dompelen. Hierdoor ontstaat een contrast tussen de gekarameliseerde buitenkant en de rauwe, malse binnenkant.
Voordat het een verfijnde specialiteit werd, was tataki waarschijnlijk een kookmethode die werd gebruikt door Japanse zeelieden en piraten, vooral die uit de Tosa-regio. Op open zee grilden ze de vis snel boven een strovuur om al te zichtbare vlammen te vermijden en koelden het vlees vervolgens af in zeewater. Zo behielden ze de versheid van de vis en kregen ze een unieke rokerige toets.
Het strovuur, een blijvende traditie
In de traditionele versie wordt de bonito gegrild boven een vuurtje van stro in plaats van een gewone vlam. Deze techniek maakt het mogelijk om in slechts enkele seconden een zeer hoge temperatuur te bereiken, waardoor de huid een rokerige smaak krijgt zonder dat de binnenkant gaar wordt. In sommige Kōchi-herbergen wordt tataki nog steeds op deze manier bereid, wat klanten een indrukwekkend schouwspel oplevert met grote vlammen die het stro in een oogwenk verteren.
Waarom bonito?
Bonito, de emblematische vis van tataki, was ooit overvloedig aanwezig aan de kust van Tosa en makkelijk te vangen. De vis bederft snel na de vangst en moet daarom licht gekookt worden om de houdbaarheid te verlengen en de rauwe textuur te behouden. Tot op de dag van vandaag is "Katsuo no Tataki" (bonito tataki) een van de belangrijkste gerechten in de prefectuur Kōchi.
Onze aanbevelingen voor dit recept:
Japanse keuken benodigdheden
-
Witte miso met koji uit Hakone ⋅ Kato Heitaro shoten ⋅ 200g
Normale prijs 5.50 €Prix promotionnel 5.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 27.50 € / per kg -
Geroosterde zwarte en witte sesamzaadjes met gomashio zout ⋅ Manten ⋅ 30g
Normale prijs 2.65 €Prix promotionnel 2.65 € Normale prijsPrijs per eenheid 88.33 € / per kg -
Huisgemaakte uitgebalanceerde sojasaus ⋅ Asarisasuke Shoten ⋅ 500ml
Normale prijs 6.25 €Prix promotionnel 6.25 € Normale prijsPrijs per eenheid 12.50 € / per l -
Mengsel van witte en rode miso uit Hakone Awase miso ⋅ Kato Heitaro shoten ⋅ 200 g
Normale prijs 5.50 €Prix promotionnel 5.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 27.50 € / per kg -
Honmirin ⋅ Takara Shuzo ⋅ 13% ⋅ 500ml
Normale prijs 9.70 €Prix promotionnel 9.70 € Normale prijsPrijs per eenheid 19.40 € / per l -
Katsuobushi gedroogd bonitosnippers ⋅ Makurazaki ⋅ 40g
Normale prijs 9.50 €Prix promotionnel 9.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 237.50 € / per kg -
Tatsuno Gerookte Sojasaus ⋅ Suehiro Sojasaus ⋅ 100ml
Normale prijs 8.10 €Prix promotionnel 8.10 € Normale prijsPrijs per eenheid 81.00 € / per l -
Witte rijst melkachtige koningin uit Toyama ⋅ Nanohana ⋅ 1kg
Normale prijs 19.50 €Prix promotionnel 19.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 19.50 € / per kg
De nieuwkomers
-
Bonito filamenten katsuobushi ⋅ Makurazaki ⋅ 20g
Normale prijs 8.90 €Prix promotionnel 8.90 € Normale prijsPrijs per eenheid 445.00 € / per kg -
Dikke katsuobushi bonitosnippers ⋅ Makurazaki ⋅ 100g
Normale prijs 17.30 €Prix promotionnel 17.30 € Normale prijsPrijs per eenheid 173.00 € / per kg -
Ramune snoepjes in slingerzakjes ⋅ Kasugai ⋅ 28g
Normale prijs 2.60 €Prix promotionnel 2.60 € Normale prijsPrijs per eenheid 92.86 € / per kg -
Zijdezachte tofu ⋅ Morinaga ⋅ 305 g
Normale prijs 3.50 €Prix promotionnel 3.50 € Normale prijsPrijs per stuk 11,48 € / per kg -
Strong Zero met citroen ⋅ 9% ⋅ 350 ml
Normale prijs 4.50 €Prix promotionnel 4.50 € Normale prijsPrijs per eenheid 12.86 € / per l -
Sake-set Okayama no Chi junmai ginjo ⋅ 15,5% ⋅ 360 ml
Normale prijs 21.90 €Prix promotionnel 21.90 € Normale prijsPrijs per stuk 60,83 € / per l -
Puur perziksap uit Yamanashi ⋅ Bonchi ⋅ 180 ml
Normale prijs 5.90 €Prix promotionnel 5.90 € Normale prijsPrijs per stuk 32,78 € / per l -
Matchalicious-pasta ⋅ La chambre ⋅ 200 g
Normale prijs 14.50 €Prix promotionnel 14.50 € Normale prijsPrijs per eenheid / per




























































