Rezept Thunfisch-Tataki
Bewertet mit 3,0 Sternen von 16 Nutzern.
Portion
2
Vorbereitungszeit
25 Minuten
Kochzeit
1 Minute
Genießen Sie ein zartschmelzendes und duftendes Thunfisch-Tataki, ein japanischer Klassiker, der ebenso raffiniert wie einfach zuzubereiten ist! Der Thunfisch wird einige Sekunden lang scharf angebraten und behält sein rohes und zartes Herz, das durch eine schmackhafte Marinade aus Soja, Mirin und Limette verfeinert wird. Umhüllt von knusprigen Sesamkörnern, offenbart jede Scheibe ein perfektes Gleichgewicht zwischen Süße und Frische. Ein elegantes und leichtes Gericht, ideal mit Essigreis oder einem knackigen Salat. Es ist unmöglich, ihm zu widerstehen!
Autorin:iRASSHAi
Zutaten
250 g frischer Thunfisch (weit weg oder Filet, am besten Sashimi-Grad)
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2 Esslöffel Sojasauce
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2 Esslöffel Mirin
2 Esslöffel Limettensaft (oder Yuzu)
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1 Esslöffel Sesamöl
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1 Esslöffel Sesamsamen
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1 Esslöffel neutrales Öl
1 Frühlingszwiebel (fein gehackt)
Einige Korianderzweige (optional, für die Frische)
Geriebener frischer Ingwer (optional, zum Würzen)
Anleitung
Thunfisch zubereiten
Achten Sie darauf, dass der Thunfisch ganz frisch ist und keine faserigen oder dunklen Stellen hat.
Trocknen Sie ihn mit Küchenpapier ab. Schneiden Sie ihn in ein rechteckiges Pavé von etwa 4 cm Dicke, damit er gleichmäßig gart.
Bestreuen Sie den Thunfisch gleichmäßig mit Salz (dadurch wird überschüssiges Wasser entfernt, der Thunfisch wird sauber gegrillt und sein Geschmack kommt noch besser zur Geltung).
Die Soße zubereiten
Vermischen Sie in einer Schüssel Sojasauce, Mirin, Limettensaft und Sesamöl.
Legen Sie den Thunfisch in diese Marinade und lassen Sie ihn 10 Minuten an einem kühlen Ort ziehen. Wenden Sie ihn dabei halbwegs, damit er gleichmäßig aufgenommen wird.
Thunfisch erfassen
Erhitzen Sie eine Pfanne bei starker Hitze mit dem neutralen Öl.
Lassen Sie den Thunfisch abtropfen (heben Sie die Marinade für die Soße auf).
Braten Sie den Thunfisch 15 Sekunden pro Seite an (oben, unten, Seiten) und wenden Sie ihn dabei vorsichtig mit einer Pinzette. Er sollte außen leicht gebräunt und innen roh sein.
Anrichten & servieren
Legen Sie den Thunfisch auf ein Brett und lassen Sie ihn 2 Minuten ruhen. Rollen Sie ihn in den gerösteten Sesamsamen, um ihn gleichmäßig zu umhüllen.
Schneiden Sie den Thunfisch mit einem scharfen Messer in dünne, 5 mm dicke Streifen.
Richten Sie die Thunfischscheiben auf einem Teller an. Bestreuen Sie sie mit Frühlingszwiebeln, gehacktem Sesam und geriebenem Ingwer. Geben Sie etwas Wasabi für eine würzige Note hinzu.
Gießen Sie die Soße über das gesamte Gericht und genießen Sie es.
Rezeptnotizen
Rezepttipps :
- Verwenden Sie eine heiße Pfanne und ein Öl mit hohem Rauchpunkt (Raps, Traubenkerne) für eine ultraschnelle Zubereitung. 15 Sekunden pro Seite reichen für einen schönen Tataki-Effekt!
- Für saubere und elegante Streifen verwenden Sie ein scharfes Messer und schneiden Sie in einer Bewegung, ohne das Fleisch zu sägen.
- Tauchen Sie den Thunfisch nach dem Kochen für einige Sekunden in ein Bad mit Eiswasser. Das fixiert den Garvorgang und hält das Innere schön roh.
- Fügen Sie Yuzu für einen Hauch von Zitrusfrüchten oder einen Hauch Wasabi hinzu, um den Geschmack zu verstärken. Ein Schuss Honig kann das Ganze ebenfalls versüßen.
- Servieren Sie Tataki mit einem Salat aus Gurken und Wakame-Algen, Essigreis oder einer Ponzu-Sauce für eine unvergleichliche Frische.
Herkunft des Tataki
Tataki ist eine Zubereitungsmethode für Fleisch oder Fisch, die aus der Provinz Tosa stammt. Sakamoto Ryoma, ein Samurai aus dem 19. Jahrhundert, entwickelte diese Methode, bei der Flammgaren und Marinieren kombiniert werden.
Der Begriff "Tataki" bedeutet im Japanischen wörtlich übersetzt "geschlagen" oder "pulsiert". Bei dieser Kochtechnik wird eine Zutat schnell bei hoher Temperatur angebraten und dann sofort abgekühlt, in der Regel durch Eintauchen in Eiswasser. Dadurch entsteht ein Kontrast zwischen der karamellisierten Außenseite und dem rohen, zarten Inneren.
Bevor Tataki zu einer feinen Spezialität wurde, soll es eine Kochmethode gewesen sein, die von japanischen Seeleuten und Piraten, vor allem aus der Region Tosa, verwendet wurde. Auf hoher See grillten sie Fisch schnell über einem Strohfeuer, um sichtbare Flammen zu vermeiden, und kühlten das Fleisch anschließend in Meerwasser ab. So konnten sie den Fisch frisch halten und ihm gleichzeitig eine einzigartige rauchige Note verleihen.
Das Strohfeuer, eine Tradition, die fortbesteht
In der traditionellen Version wird der Bonito über einem Strohfeuer statt über einer einfachen Flamme gegrillt. Durch diese Technik wird in wenigen Sekunden eine sehr hohe Temperatur erreicht, die der Haut einen rauchigen Duft verleiht, ohne das Innere zu garen. In einigen Gasthäusern in Kōchi wird Tataki weiterhin auf diese Weise zubereitet und bietet den Gästen ein beeindruckendes Schauspiel mit großen Flammen, die das Stroh in einem Augenblick verzehren.
Warum Bonito?
Der Bonito, ein typischer Tataki-Fisch, war früher an den Küsten von Tosa reichlich vorhanden und leicht zu fangen. Da er nach dem Fang schnell verdarb, musste er leicht gegart werden, um seine Haltbarkeit zu verlängern und gleichzeitig seine rohe Textur zu erhalten. Auch heute noch ist "Katsuo no Tataki" (Bonito Tataki) ein Hauptgericht der Präfektur Kōchi.
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